セルライト、あなたは知っていますか

セルライトは今、とても問題になっていますね。セルライト(Cellulite)は、女性に多く見られるお尻や太ももに出来る肌のデコボコです。主に血行不良で起こる皮下組織の異常なんですね。痩せているとか太っているとかの区別はなく、女性の８割はセルライトを保有していると言われています。現代の食生活や生活習慣が一番の原因ですので、知らないうちにセルライトができる原因を作ってしまうんですね。夜更かし、夜10時以降の食事、肉中心の食事、運動不足、どれか一つでも当てはまる人は既にセルライトが自分のからだにあると思ってもらって良いです。

セルライトに効くマッサージタイム「入浴後」

セルライトはなかなか手ごわいですね。特にふくらはぎや太ももについたら厄介です。というより真っ先につくのがその部分なんです。なぜかというと、普段からあまり動かない部分に脂肪が溜まりやすいからです。毎日、ジョギングや筋トレをしていてもつくときはつきます。体を鍛えてもセルライトは落ちないんです。元々が血行不良が原因なんですから、その部分の血行を良くしないことには根本的な解決につながりません。というわけで、ふくらはぎや太ももについたセルライトの除去方法についてお話したいと思います。結論から言ってしまえばマッサージです。しかし、ただ揉みほぐすだけではダメです。肩こりじゃないんですから。セルライトの除去に必要なマッサージは専用のクリームやジェルを使って行うことが最も効果的です。そしてマッサージするタイミングはズバリ入浴後から就寝前の間です。できれば、入浴直後の毛穴が開いている状態のほうが、クリームの成分が浸透しやすいので、より効果的です。

セルライトもイメトレが大事です

セルライトにはいくつかの対策と除去方法があることをお話しました。どうすればセルライトができないようになるかイメージができましたか？まずは、イメージでセルライトというものを捉えるだけでも意識が違います。さて、セルライトによって起こる体への負担とはどのようなものでしょうか。セルライト自体は血行不良によって起こるということは既にご存知ですね。しかし、その後のことはあまり語られていません。セルライトの蓄積が進行すると、その部分がデコボコとした肌質に変化します。専門用語で「オレンジピール（オレンジのような肌）」と言います。このように表面に顕在化すると、より一層セルライトの除去は難しくなります。オレンジピールとなった部分は、ただでさえ熱を通しにくい脂肪をさらに熱を逃がしにくく、通しにくくします。つまり、低体温症や冷え性の原因につながるわけです。一番セルライトが出来やすいのが足回りなんですね。太ももやふくらはぎは特にその温床となりやすいです。
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